Introducción
El entrenamiento no es solo divertido; también es saludable. Las personas entrenan por diferentes razones, como para perder peso o para mejorar la condición cardiovascular. Algunos lo hacen para olvidar sus preocupaciones o liberar el estrés.
Hacer ejercicio al aire libre o en casa puede ser efectivo y ayudarte a ahorrar dinero. Por otro lado, también puede implicar riesgos, poniéndote en peligro de lesionarte.
Por esta razón, muchas personas eligen el entorno seguro de un gimnasio y los beneficios adicionales que puede ofrecer. Si entrenas en un gimnasio, puedes ampliar tus conocimientos, hacer nuevos amigos y buscar consejos y orientación de un entrenador.
Una pista de velocidad puede servir para múltiples propósitos para los usuarios del gimnasio. Esta pista de césped sintético, o estera escalonada, se puede utilizar para cross-training, entrenamiento de fuerza y acondicionamiento físico general.
¿Qué es una pista de velocidad?
Definición
Una pista de velocidad para gimnasio es una alfombra o tira de césped sintético que se usa en los gimnasios para cross-training, entrenamiento de fuerza y acondicionamiento físico general. Se puede utilizar como punto focal de un gimnasio o como complemento de una sala de pesas.
¿Cuáles son las especificaciones de una pista de velocidad?
Las dimensiones de una pista de velocidad varían según las especificaciones del proveedor y del cliente. Suelen medir de 12 a 15 metros de longitud. Normalmente, el ancho es de 2 metros. El espesor puede variar entre 12 mm y 15 mm. Las pistas de esprint son algo personalizables: pueden tener marcas de metros e incluso una línea de inicio/llegada. Este césped sintético se suministra en rollos y viene en varios colores para adaptarse a tu gusto.
La superficie de césped artificial de una pista de velocidad se compone de fibras de polietileno o fibra sintética monofilamento. Si bien la superficie permite que el usuario desarrolle fuerza y resistencia, promueve el equilibrio, la agilidad, la coordinación, la flexibilidad y el desarrollo de la velocidad.
¿Qué clase de ejercicios podemos realizar en una pista de velocidad?
Una pista de velocidad puede acomodar una gran cantidad de ejercicios y beneficiar a una gran cantidad de disciplinas deportivas.
En primer lugar, es genial usarla como aparato de calentamiento antes de realizar otros ejercicios. En segundo lugar, como su nombre indica, es perfecto para el entrenamiento de velocidad y la mejora del rendimiento de los atletas de pista.
Además, la pista de velocidad puede facilitar los ejercicios de fuerza con un trineo con peso, acarreos cargados con pesas rusas y mancuernas y ejercicios de zancada. Entrena con un dispositivo con peso como un saco de arena y mejora tu forma de correr con ejercicios de velocidad. Se puede usar para entrenamiento de salto debido a su superficie más suave y tolerante, y es ideal cuando se usa como superficie de arrastre y deslizamiento.
¿Qué aporta una pista de velocidad a un gimnasio?
Una pista de velocidad es una inversión inteligente, ya que agrega valor a la variedad de tus ofertas. Al ser transportables, se pueden instalar en cualquier lugar del gimnasio y, sobre todo, son un equipo práctico que aporta una larga lista de beneficios al usuario.
Valor añadido para el gimnasio
Una pista de velocidad aportará un valor añadido al facilitar diferentes ejercicios para los deportistas. Se ha convertido en un equipo insignia que puede agregar una estética llamativa a un gimnasio.
Equipamiento práctico para atletas
Las pistas de velocidad son fáciles de configurar y se pueden colocar en cualquier lugar del gimnasio: en la sala de pesas, el área cardiovascular o la zona de cross-training. Sin embargo, deben colocarse sobre superficies sólidas: hormigón, baldosas, madera, asfalto, suelo laminado, moqueta o suelo sintético. Las pistas de velocidad son fiables y duraderas. Pueden soportar la fricción causada por un uso intensivo.
La pista de velocidad se está convirtiendo rápidamente en un equipo que la gente espera ver en un gimnasio. Es multifuncional y antideslizante, lo que promueve la estabilidad y un uso seguro con un riesgo mínimo de lesiones. Como beneficio práctico final para el dueño del gimnasio y sus miembros, una pista de velocidad también ayudará a reducir el ruido al absorber golpes y vibraciones.
¿Se puede usar una pista de velocidad en casa?
Una pista de velocidad requiere su uso en un entorno de gimnasio profesional supervisado. La mala técnica y el mal uso de los aparatos pueden provocar lesiones, por lo que es sensato buscar orientación profesional. Es más seguro usar la pista dentro de los límites de un gimnasio. Además, el aspecto social de un gimnasio significa que puedes conocer gente de ideas afines además de tener una amplia gama de equipos que promueven la salud.
Si bien muchos prefieren hacer ejercicio en casa, ir a un gimnasio puede llevarte a conocer gente nueva que comparte tu pasión. No hace falta decir que haces ejercicio porque valoras tu salud. Al ir a un gimnasio, seguramente conocerás nuevos amigos que quieren lograr los mismos objetivos que tú: perder peso, desarrollar músculo o eliminar el estrés diario.
Resumen
Una pista de velocidad supondrá más que variedad añadida a tu gimnasio: es un equipo multifunción y de múltiples beneficios que ampliará enormemente la gama de modalidades de ejercicio en cualquier instalación. Los usuarios ya no tendrán que salir a la calle para hacer su entrenamiento de velocidad, ya que todo lo necesario estará en el gimnasio.
Ve a un gimnasio para entrenar y divertirte. El ejercicio es excelente para la salud y el estado físico, además de divertido.
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Descargo de responsabilidad: Las opiniones y posturas defendidas en esta publicación provienen de los autores y colaboradores y no reflejan necesariamente los puntos de vista y políticas de la comunidad profesional de fitness.
